Este libro te cargará las pilas de Henrik Fexeus y Catharina Enblad

Aprende el arte de la recuperación inteligente

Traducción de Montserrat Asensio

ISBN: 978-84-18118-04-3

Diana

En nuestro mundo acelerado, muchos predican que bajar el ritmo es la clave para eliminar el estrés de nuestras vidas. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sino el hecho de que no hemos previsto hacer pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda. Limitar nuestros compromisos puede ser una buena estrategia, pero muchas veces no podemos o, sencillamente no deseamos hacerlo. Por eso, Henrik Fexeus y Catharina Enblad nos explican cómo volvernos expertos en recuperarnos con inteligencia, y nos enseñan a sentirnos bien, e incluso mejor que nunca, mientras continuamos haciendo todo lo que queremos.

En este libro presentan numerosos trucos y estrategias de recarga basados en los últimos descubrimientos científicos sobre el estrés, la recuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo y la psicología cognitiva y nos aconsejan sobre cuáles poner en práctica en función de nuestra personalidad y circunstancias. Algunos métodos funcionan en solo unos segundos, mientras que otros requieren más dedicación, pero todos, nos recargarán las pilas y nos permitirán seguri disfrutando de la vida incluso cuando vamos a tope.

Henrik Fexeus ha dedicado más de quince años a analizar el comportamiento humano. A través de áreas como la psicología, el marketing y la filosofía, Fexeus ha conseguido tener una visión única acerca de cómo podemos aprovechar al máximo nuestras capacidades mentales. Ha escrito varios libros de comunicación y lenguaje no verbal, áreas en las que se ha convertido en un experto internacional.

Catharina Enblad es periodista especializada en salud y bienestar y ha trabajado en diversos medios de comunicación de referencia en Suecia. Ha sido editora jefe de la revista Chef y editora senior de la revista de salud y fitness ToppHälsa; dos revistas especialmente centradas en el gran problema de sus lectores, el estrés.